肌膚保養｜7大秘訣打造冬季水潤素顏肌

肌膚保養｜7大秘訣打造冬季水潤素肌

隨著低溫冷氣團的襲來，冷空氣中的溫度可能降至10度以下。在這寒冷的季節，肌膚需要更多的呵護和保濕，以對抗寒冷帶來的乾燥。讓我們一同探索今年冬季的肌膚保養7大秘訣，助您在寒冷的天氣中散發自信光采。

冬季的空氣通常較冷且乾燥，使得空氣中的水分含量降低。當寒冷的風吹來時，會帶走皮膚表面的水分，導致肌膚變得乾燥。

為了保持肌膚水潤，此時的皮脂腺就會開始分泌更多的油脂，形成又油又乾的混和肌，因此冬季的保養變得尤為重要。

▲天冷了卻不知道怎麼保養嗎?七大祕訣不藏私

▲適當的深層保濕可抵擋冷空氣

冷空氣容易帶走肌膚上的水分，因此深層保濕是冬季保養的首要步驟。選用質地濃郁的保濕霜或保濕精華，尤其要關注肌膚乾燥的部位，為肌膚注入豐沛的水分。

這樣可以形成保護屏障，穩定肌膚膚況，有效抵擋寒風刺骨的冷空氣。

▲卸妝在保養過程中是重要的一環

良好的清潔是保養的重要步驟之一。選用適合自己肌膚的溫和潔面乳，避免使用刺激性過強的卸妝品，以免對肌膚造成負擔。

溫和的潔面步驟能夠清除臉上的污垢，同時保持肌膚水油平衡，減少水分流失。

▲嘴唇是保養步驟容易忽略的一環

冬日容易讓嘴唇乾裂，因為唇部的肌膚相對嬌嫩。您可以隨時攜帶一隻滋潤度高的護唇膏，呵護唇部，形成保護膜，預防因寒冷造成的唇部龜裂現象，讓唇部水潤又有彈性！

▲維生素讓您遠離各種疾病

在冬天飲食中添加豐富的維生素，如維生素C和E。這不僅提高代謝，還增加身體抗氧化能力，有助於維持肌膚的健康和彈性，保持最佳狀態。水果、蔬菜、堅果等食物都是理想的維生素補充來源。

▲太乾燥的空氣對肌膚很不好

冬季室內通常較乾燥，使用加濕器可增加空氣濕度。人體最舒適的溼度為55%-65%，若房間內濕度太低，會容易導致肌膚水分流失。

如果沒有加濕器，掛上濕毛巾也可在室內提供濕度並達到更舒適的環境。

▲充足的睡眠讓肌膚好好休息

睡眠是肌膚自我修復的關鍵時間。晚上10點到早上6點之間是肌膚自我修復的黃金時段。充足的睡眠不僅能降低心血管疾病風險，降低死亡風險，還有助於維持肌膚的健康。

▲皮膚科醫師：冬天紫外線比夏天更恐怖

即使在冬天，紫外線仍然存在，因此防曬仍然重要。可以在每日洗臉後使用含有防曬成分的日常保養品，或戴上帽子，都能有效遮擋陽光，保護面部肌膚不受紫外線刺激。

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